择思达斯|怎样改善抑郁症患者的情绪？如今，我们面临的工作、生活、学习上的压力越来越大，很大一部分人无法正确应对这些问题和压力，因此出现了焦虑，紧张的抑郁情绪，如果不注意可能会引起抑郁症问题。那么，怎样改善抑郁症患者的情绪?
抑郁症常见的表现形式是人会经历非常痛苦和不良的情绪。他们往往处于悲观情绪中，没有明显的原因，外人很难提供帮助。抑郁情绪会使他们在夜晚失眠，而长期睡眠不足会使人感到虚弱，体力下降，使抑郁情绪加重，形成了不良循环。
心理干预对于改善抑郁症患者的情绪问题有着非常重要的作用。常用的是支持性心理治疗，行为矫正治疗，认知治疗和家庭治疗。支持性心理治疗是比较常用，这有必要让人熟悉治疗前的情况，并建立信任关系。
生活中，充分尊重和理解抑郁症患者的困难，怀疑，恐惧，脾气，冲动和不安的情绪，身边的人需要正确的指导他们，在此基础上说服，鼓励和反复保证减轻焦虑和抑郁情绪。
生活中，抑郁症患者自己需要学会安排一些放松的活动，扩大生活圈子，在工作外多交朋友，培养兴趣爱好，减轻工作和生活压力。保持充足的睡眠，睡眠是心情愉快的重要因素，早睡早起，多运动，放松心情，与朋友分享喜怒哀乐，抒发内心的情绪，学会自我称赞，自我欣赏。
为了改善抑郁症患者的情绪问题，他们不宜全天的工作，每天应该注意生活作息，注意学会放松，否则会导致人出现慢性疲劳，很容易导致人长时间的沮丧，提不起兴趣，对恢复很不利。
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