择思达斯|长期失眠会带来哪些危害？失眠如今已成为很多现代人的常态问题，如果持续发展，长期失眠对人的身体健康有十分大的不良影响。长期失眠的不良影响极大，需要人们引起关注，及时采取措施改善什么问题。长期失眠会带来哪些危害？
1、心情焦虑
长期失眠会造成人在情绪上出现比较明显的焦虑，由于人经常性的不能很好入眠，或者是睡眠质量不高，精神上就会产生焦虑的情绪。这种焦虑的情绪，常常被人们引入到生活和工作之中。
2、影响工作
长期失眠还会在很大程度上影响人的正常工作，人们的工作效率也会很大程度的降低。因为失眠的情况存在，导致人们的身体和精神都得不到适当的休息。这些不良的状态投入到工作之中，会直接影响工作效率。
3、精神不振
如果一个人经常不能入眠或者早醒，容易出现精神不振的情况。人们如果长期失眠，身体得不到休息，精神状态也会欠佳，久而久之，正常生活就会出现精神上的疲惫感，什么事不想做。
4、危害健康
出现长期失眠的情况，还会在一定程度上危害人们的身体健康。由于身体长期得不到休息，可能会造成各种疾病的产生。这些疾病对于人们的身体健康有极大的损害，需要及时的采取治疗。
如今，长期失眠是一种普发性的社会状况，人在睡眠之前可以喝一些助眠的牛奶，同时学会适当的放空，平时需要进行积极的调整，及早进行改善问题，健康生活。
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